odpowiedzi do

[...] lub te same tylko, że skorzane http://www.sfd.pl/sklep/Professional_Fighter_R%C4%99kawice_KSW_turniejowe_03134-opis26655.html Czekam na odpowiedzi i oferty (jeśli macie) innych rękawic. Pozdrowienia ;] Edit. Myślałem jeszcze nad UFC za 180 zł, ale nie wiem czy warte są tej ceny. Zmieniony przez - Byku4000 w [...]

Super, na takie odpowiedzi liczyłam. Nie chcę już zabierać się do tego w pojedynkę. Chciałabym jeszcze dowiedzieć się czy wiecie jak wykonywać rozgrzewkę przy dyskopatii lub właśnie takich problemach jak moje. Bo wiadomo, że potrzeba rozgrzewki do treningu. Jak nie skakać, nie biegać, to jak rozgrzać odpowiednio mięśnie? Nawet do ćwiczeń z gumami [...]

[...] chcialbym wygladac jak kolesie z okladek Men's Health to jest moj cel tak wedlugm mojego uznania powinien wygladac zdrowy mezczyzna poza tym ...wiesz po prostu chcialem odpowiedzi na swoj post nie ... oceny mojego wygladu fotka miala pomoc w podjeciu decyzji ale skoro dala skutek zupelnie odwrotny bo nie oddaje w pelni tego jaki jestem to [...]

Kontakt Dziękuje bardzo z Twoje wyczerpujące i interesujące odpowiedzi. Mam jeszcze kilka pytań: Po pierwsze nie chce rozbudować za bardzo mięśni wręcz przeciwnie, chcę za wszelką cenę zmniejszyć obwód ramion itd. Z tego co piszesz to popełniałam zasadniczy błąd myśląc, że jedzenie jogurcików i owoców po treningu nie zaszkodzi. Teraz chodź bym [...]

Dzięki dziewczyny za Wasze odpowiedzi. Mam lekkiego doła, bo nie mogę tego do końca ogarnąć tzn. nie smakuje mi to co robię :-( Na dokładkę przy remoncie obsypalo mnie znowu a przecież ledwo co mówiłam, że mi lepiej. Nie kupuję gotowcow wędlin,jogurtów smakowych, ciast, przekąsek,soków i napojów, chleb glownie piekę. Nie chodzę praktycznie po [...]

Jakoś leci powoli, jeszcze nie jest tragicznie, dopiero będzie za kilka miesięcy Ive, przed sezonem będzie można zacząć i ukończyć, stary plan, chociaż podstawę jaką jest" najczęściej zadawane pytania", jeśli chcesz oczywiście nadal to pisać, w kilka osób. Każdego będzie można odesłać do odpowiedzi ktore będą w jednym poście

Widzialem , widzialem , dobrze ze napominacie bo w pewnym stopniu ktos komu ta uwaga zostanie zwrocona sobie odpuszcza. Poza tym ja usuwam takie odpowiedzi wiec to tez daje im do zrozumienia ze sa one zbedne.

Jesteście naprawdę świetni, dziękuję bardzo za odpowiedzi. xzaar77: ad.1 biegłem trochę szybciej, niż świński trucht, na zasadzie: więcej przebiegnę, zanim padnę. trochę tak, jak w samochodzie: jadę szybko, bo zaraz mi się skończy paliwo, a muszę dojechać na stację :) obie zasady bez sensu, wiem... ad.2 ból mi nie przeszkadza, bardziej martwię [...]

Po bardzo ogólnej odpowiedzi, postanowiłem sam ułożyć trening (na masę), bo jakto wyczytał mój kolega na tym forum "siła pięknie rośnie przy treningu na masę" Chciałbym robić ten trening do końca lipca, a w sierpniu zacząć siłowy i adekwatnie wwe wrześniu masowy... A oto on: 1. Poniedziałek a. Wyciskanie sztangi leżąc szeroki chwyt [...]

Hmm ja zdecydowanie odstawiłam alkohol... Tak na wszelki wypadek ;) co do papierosów, to nie palę tyle, co przedtem, ale to nie znaczy,że w ogóle nie palę ;) i jest ok. A marychy i innych takich nie toleruję, więc sorry, ale nie znam odpowiedzi ;) pozdro :*

własnie mam jechac prywatnie do jakiegos starego doświadczonego zobaczymy co mi powie ale dalej nie wiem czy mam sie bać wysypu dzieki za odpowiedzi.

wiesz co nikt na tym forum nie da Ci konkretnej odpowiedzi kiedy cie wysypie kazdy ma inny organizm i inaczej reaguje na niego Izo w moim przypadku wsztsko dzialo sie stopniowo z tygodnia na tydzien bylo zle ale pozniej wszytko zaczelo sie normowac az do teraz kiedy juz nawet ja sa widze uz efekty ale jeszcze dluga droga przedemna, a wiec zycze [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi i zachęcam wszystkich do wypowiadanai się, takie zestawienie z pewnoscia bedzie pomocne :) Tak BTW. Jak macie trądzik zaskórnikowy (szczegolnie zaskorniki zamkniete/glebinowe - widoczne pod swiatlo, zamkniete, wielkosci glowki od szpilki mniej wiecej, bez stanu zapalnego) to mozecie się liczyc ze sporym wysypem, bowiem [...]

PS- byłbym zapomniał o irytującym łupieżu...normalnie masakra :/ I mam jeszcze pytanko co do małych czarnych punkcików, tkzw "wągrów" czy to także objaw naszej choroby ? ...bo słyszałem opinie że to z brudu, aczkolwiek niebardzo chce mi sie w to wierzyć bo dbam o higiene, wiec raczej wykluczam ta opcje. Z góry dzięki za odpowiedzi :)

hulk - wiem że czeka mnie jeszcze "wysyp" , pozatym również stosuje żel Davercin... :) Dzięki za odpowiedzi i do usłyszenia :)

[...] zestawy jeden z przysiadem drugi z mc do tego 2 ćwiczenia dodatkowe na nogi z czego jedno dynamiczne i po jednym ćwiczeniu na klatke i plecy każdy zestaw raz w tygodniu ćwiczę wtorek i czwartek więcej razy nie dam rady do tego mam 2 lub 3 sale w tygodniu jak myślicie która opcja lepsza? Podbijam bo w poprzednim temacie pozostało bez odpowiedzi.

[...] na siłownie nie pójdę żeby porowerkować i zastanawiam się nad wzięciem swojego 'górala' i pojeżdżeniu trochę. Co uważasz, jakieś ew. porady? Planuje około tydzień tym planem poćwiczyć ( od poniedziałku do piątku) i później już tylko z ciężarem. Zastanawiam się też nad basenem ale nie mogę się przekonać. Dzięki z góry za wszelkie odpowiedzi

o ciul patrze 17 odpowiedzi wchodze a tu sam spam dzieki a co do redukcji na odbloku to wlasnie nie mam zamiaru robic typowej redukcji bo kto z was na redukcji je w posilku po 150-200g ryzu poprostu lekko podkrece przemiane materii i moze minimalnie zaczne sie redukowac chodz nie koniecznie, powiedzmy, ze to bedzie taki wstep do redukcji. A z [...]

[...] - FitMax Team -------------------- Witajcie, Zapraszamy Was do obejrzenia klipu z Michałem. Dzisiaj opowiada o kontuzjach i rehabilitacji. Mamy nadzieję, że otrzymacie odpowiedzi na pytania, które Was nurtowały i uświadomi to Was, że nawet po poważnych kontuzjach znowu można być w pełni sprawnym i stawać na podium. [...]

[...] jadl, bez tych konkretow. Chyba nie dam rady isc na trening bez szamy. Tzn. pewnie byloby okej przez 30min, ale pozniej moglbym stracic sily doszczetnie. I po co? Wielkie dzieki za odpowiedzi! ( co do drugiego pytania, to czytalem gdzies, ze posilki bialkowo-tluszczowe to praktycznie jakby na czczo, bo nie dostarczane sa cukry do organizmu... )